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飞米粒心理咨询师:我们对孩子不听话愤怒和生气的根源是什么?

在心理学中,情绪分为两类,一种是初级情绪,一种是次级情绪。初级情绪是次级情绪的根源,是内心真正的情绪。次级情绪是由初级情绪引发而表现出来的情绪。常见的负面的次级情绪就是愤怒。但是愤怒的初级情绪有三种,就是因为有了这三种情绪,你才可能有愤怒的表现。

第一、羞愧感
为什么考这么差?脑子被猪啃了吗?为什么别的孩子能做到、你不行?怎么这么笨?
当孩子任性、不听话或成绩差时,家长的羞耻感引起的愤怒:

羞耻感是一种“自我评价情绪”:孩子是什么样的人,代表了我是什么样的人,孩子的成功与失败,意味着我的成功和失败,孩子成绩不好,我会很没有面子、很丢人。一感觉到丢脸,家长的火就上来了。

羞耻感会让人很难保持冷静和客观,不自觉地强迫、控制孩子,有时候我们不经意流露出的语气,都会让孩子们接收到讯息。

第二、恐惧感
要迟到了,还在磨磨蹭蹭,早干什么去了?!这么简单的题还做不出来,将来能考上好学校吗?
现代家长都焦虑,焦虑的本质就是恐惧,害怕孩子不如别人、自己不如别人的父母。家长心底担心孩子不能对自己负责,需要大人为她负责,对孩子未来的担心、着急、焦虑,而对孩子发脾气。

第三、愧疚感
整天都要买这买那,你要花多少钱才够?!
当孩子提的要求家长没办法满足,家长感到愧疚、难受,感觉对不起孩子,这是愧疚感带来的愤怒。

当孩子想要买什么东西、做什么事情,家长可能是因为自己能力不足办不到,难过,进而无法处理自己的愧疚感,就极力地否定孩子的需求,认为孩子提这样的要求是不对的,甚至认为孩子无理取闹,把孩子指责一番。

因此,当你愤怒时,请暂停一下,体验一下自己的初级情绪是什么?


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