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心理咨询师如何进行更好的自我成长提升

心理咨询师的成长主要包括自我成长和专业成长两个方面,而自我成长是心理咨询工作者个人成长的核心因素,与专业成长相辅相成,是决定心理咨询效果的重要条件。作为一名心理咨询师,不断加深对自我的认识,对自己的所作所为保持觉知是基本要求。自我成长对于咨询师具体有哪些好处呢?

培养成长性的自我意识

了解自己的内在,对曾经的痛苦和心灵创伤进行重新体验和省视,从中学习和领悟,并在此基础上重新认识和评价它们,这些负面的和消极的能量才能发生质的改变,从而自我修复,转化成为成长的动力和源泉。自我觉察可以帮助心理咨询师了解自己的价值观、情感和咨询行为,评价自己的需求与态度,客观地描述自己的专业行为等多方面,从而对自己有一个更加清楚明白的认识,更加清楚、明确地认识自己,悦纳自己,实现自我的不断成长。杨凤池老师曾说优秀心理咨询师首先自我成长到健康的水平,其次才是咨询技术的问题。


表达真实同理,稳固治疗关系

咨询中,咨询师放下自己,更好的从来访者的立场或角度,对来访者的需要、认知和情感进行鉴别、区分,体验来访者的发展过程,真实地领悟到社会、文化、家庭对他们的行为所产生的影响,才能真正的表达同理心,提升咨询效果。


积累咨询技能

要保持和提高工作的效能,心理咨询师必须对个人的需求、优缺点、内心冲突、常用的防御机制,脆弱的人格特质,情绪状态等各个方面经常保持清醒的自我觉察。对个案及咨询过程进行反省和觉悟,比如说对移情反移情的觉察,对自己的信念、需求的觉察,才能真正的积累经验,提升咨询技能。

心理咨询师究竟该如何进行自我成长呢?怎样提升觉察力、同理心?怎么走出以往的创伤体验?壹心理特邀请了美国麻省医学院正念中心认证的正念减压师胡婷婷老师和伊莎兰学院常驻教授Rob老师,为新手咨询师设计了关于心理咨询师自我成长的一年课程,通过一年的陪伴,一年的正念练习,提升觉察力,认识自我,成长自我。


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