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怎么才算心理健康?义乌最好的心理咨询机构心理咨询师分享心理健康十大标准,看看你有满足百分之多少?

根据经验总结的心理健康的十大标准,并不是什么严谨的科学理论,供大家参考。

(1)充分的安全感;

(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;

(3)生活的目标切合实际;

(4)与现实的环境保持接触;

(5)能保持人格的完整与和谐;

(6)具有从经验中学习的能力;

(7)能保持良好的人际关系;

(8)适度的情绪表达与控制;

(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足;

(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。

这些标准都不是有无之分,是能做到多好之分。就拿第一条来说,估计很多小伙伴都是欠缺的。如果一个人没有充分的安全感,一生都会在焦虑中度过,无论地位多么高,赚到多少钱。


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