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中年人压力最大,上有老下有小,单位有领导,如何能让中年人放松点?

问:中年人压力最大,上有老下有小,单位有领导。请医生指点一下如何能让中年人放松点。

答:
建议当感到压力太大时,应当学会主动疏导发泄,把自己的体验讲给亲人、同学、朋友,让郁闷释放出来;

多参加文娱或体育活动,增加自己的兴趣,调整自己的情绪;

当需求与可能之间发生矛盾时,要有所取舍,若事与愿违就要进行重新评价,不能期望太高,更不能盲目追求;

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