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什么是心理咨询?心理咨询师的价值在哪里?关于心理咨询的一些答疑

1问:心理咨询是怎样的一种职业呢?是以怎样的方式助人的呢?
  答:打个比方讲,求助者好比一个走在沙漠中的人,他的水和食物都快用完了,仍然看不到绿州,他身心疲惫,无奈地蹲在地上,心进师走近他,并不是将自己的水和食物送给他,而是蹲下来问他:“感觉很累吧?………”然后鼓励他站起来跟着心理师边走边谈,要让他不能停止生命的步伐,才有可能找到绿州。咨询的目标,仅此而已。心理师并非求助者的舵手与灯塔,要清楚求助者才永远是自己生活的主宰者。心理咨询只是给予他力量,让他能勇敢地面对生活。心理师运用心理学的理论与技巧,用自身的人格力量影响求助者,使心理咨询成为一门“谈话的艺术”。

2问:心理师接受大量的“精神垃圾”,会影响自己的情绪吗?
  答:这涉及到一个职业心理师应具备的重要技能。没有谁是高兴了来找你的,多数是情绪濒于崩溃的求助者。这样的工作性质,要求心理师具备自我分析的能力。要帮助别人,先把自己分析清楚。有时求助者的心理问题,恰好也是心理师本人的问题,心理师会被无形中卷进去而不能自拔,这是很危险的。因此心理师会不间断接受督导,接受心理分析,多数心理师都有自己的团队。毕教授也曾说过:每一位来访者的故事都是咨询师生命当中的营养。

3问:心理师与求助者之间是怎样一种关系呢?
  答:当然是咨询关系。这种特殊的关系不同于求助者生活中的任何一种人际关系,区别于朋友关系、亲情关系、上下级关系,师生关系等等。仅是这种单纯的咨询关系才可以保持客观,中立的原则,达到咨询效果,因此把握这种距离的远近也是咨询师必修的技能。形象一点讲,两者的关系就好比两条波动的平行曲线,永不相交。两条曲线分别代表的心理师与求助者的情绪波动。两颗心在一定的时间,空间共振,却不超越咨询关系,只能平行,不能相交。不建立咨询以外的关系,这是咨询行业基本的职业道德与伦理。

4问:你通常以什么样的眼光看待求助者?
  答:优秀的咨询师不会以高高在上的教育者身份俯视求助者。而是尊重求助者的价值观,积极关注求助者所关注的问题。这是真正意义上的尊重与爱。求助者不一定比心理师弱,而发掘求助者自身不能觉察的潜力,协助他们构建优越感,也就是将来访者打造成英雄(岳晓东),而不是标榜自己多么有能力,多么权威,这才是我们要做的工作。同时,我也会向求助者学习。助人自助,这是奇妙的人生体验。

5问:有人说心理咨询师自己也有心理问题,你怎么看呢?
  答:心理师也是普通人,每个人都是遗传与环境教育的产物,包括人文环境,地理环境。我们不可能苛求成长环境的完美,因而造就的人的性格也不完善,正因为不完美,世界才异彩纷呈。但是心理师与求助者的唯一差别在于:心理师经过严格的自我分析,自我探索,清楚自身人格缺陷的来龙去脉,敢于面对接纳自己的不完美和确实存在的心理问题。

6问:你享受你的职业吗?
  答:呵呵,我的导师曾对我说:“当你感觉你在享受咨询时,就标志着你的职业生涯快结束了。”这话是有道理的,代表你在工作时,自身的欲望太强烈,急于获得别人的肯定,尊敬,急于获取价值感,成就感,光环等,忘记了咨询师这个职业的平凡,内心变得浮躁,甚至好为人师,造成双方的伤害。

7问;你认为人生的意义是什么?你相信人性是善还是恶呢?
  答:其实我认为人生本来就没有意义的,与其他生物之样生老病死,只是一个自然的过程。但人与其他动物的区别是:人应该有能力赋予自己人生的意义。因此每个人的人生观,价值观会有差异。我个人会从“生命的本质是经历苦难的过程”这个角度去对待人生。接纳生命的苦难才会满足生命中际遇的快乐,看似悲观的哲理,其实充满了生命的力量!善与恶是人性的两个面,不应该分割开来讲,我对人性有一个最基本的信任,那就是:当一个人被深度理解和支持时,他会趋向善的一面。对人性最基本的信任, 我认为是一名心理师应具备的素质。

8问:你在工作中受到过求助者的攻击吗?
  答:我们进入求助者扭曲的精神世界,不能回避这个职业的危险性,咨询的过程好比一项外科手术,我们打开了求助者的伤口, 她会痛,会流血,情绪会产生大的波动,直到伤口清洗缝合。我常体验到咨询过程中惊心动魂的感觉。我曾经有个抑郁症状的女来访者,她受到亲人很多消极的暗示,痛恨受到其语言暴力的影响而过不好自己的生活。我们在线上进行到第三次线上交流的时候,她突然骂我说:你应该去死,你怎么不去死,你死了我才能过得舒畅!我深刻地知道她这个情绪并不是冲我来的,而是冲她那个总是贬低她,说她不配得爱,不值得拥有一个好的男朋友的亲戚而发生了移情现象。所以,等她骂完之后,我跟她说,我理解你的愤怒,现在感受好些了吗?她从自己的世界里清醒过来之后觉得很不好意思,赶紧道歉说,我不是在冲你发火,我是在责怪自己为什么不反抗亲戚的精神摧残。我说,我明白。然后她就使劲的哭,哭完之后,说,谢谢你看见我,我感觉好多了,我以后会离她远一点的。其实当时我被骂的那种感觉一下子就勾起了我的情绪,差点发火了,但是当我仔细用心感受她为什么会如此后,一种悲悯的感觉就出来了,所以我就当在看一个人喜怒哀乐的自然流露,感受她的愤怒,她的痛苦。从中,我们彼此都得到了疗愈。并且学习到尊重自己的感受如此重要,也学会了如何从行动上爱惜自己。

9问:你能谈谈心理咨询行业的情况吗?
  答:从全国范围讲都处于起步阶段。欧美国家的心理咨询业已相当成熟,人们很重视自己的心理健康,追求高质量的精神生活。相比之下,我们的文化崇尚含蓄,不习惯自由尽兴表达内心世界,也不能随便表达喜怒哀乐,并且把看心理咨询视为禁忌,找心理咨询师就是自己心理有问题,不正常,害怕别人说自己是“神经病”等等,这都是文化背景下的焦虑。培养一个心理师需要很高的成本,需要终生不间断进修,学习,成长,以及接受督导,还必须有休假时间,放空自己的时间,否则就会很快被耗竭,难以支撑,最后精疲力尽产生职业倦怠。咨询收费相对较低,给这个行业的发展增加了难度,近几年来随着网络信息时代的高度发展,越来越多的人接受心理咨询带给他们的精神享受。心理咨询在预防精神疾病方面有着直接的功效,因此,心理咨询行业的存在与蓬勃发展,更是一个时代精神文明的重要标志。

10问:很想了解你在工作之外的生活状态,是怎样减压的?
  答:心理咨询是一项高强度的脑力劳动,工作和生活要分得开才能相辅相承。如果晚上躺在床上还把白天工作的案例象过电影一样回放一遍,那咨询师就完蛋了。我私下的生活状态看上去跟我的职业不搭调,我喜欢逛菜市场,看到萝卜青菜感觉这才是真实的,炒菜做饭是我的爱好,还喜欢看不费脑子的网络偶像剧,买衣服,化妆,护肤,关注健康养生,还喜欢唱歌,读书,发呆,逛超市,写心情日记。这就是我的生活,因为真实所以眷恋。我真实地感知,真实地体验,工作时的底气就越足。我可以大声说自己是一个幸福的人。


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