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飞米粒义乌心理咨询师建议:有抑郁症状需要正视和重视,不要讳疾忌医

经常有人在微信上咨询我,把他们的一些症状给我说了,然后问我是不是抑郁症,我一般说需要首次面谈才能确定。或者有些症状我可以很明确的说可能是抑郁症,应该去医院检查开药吃,可是大部分人都是比较抵触,认为就是自己想不开点,或者生活遇到点挫折,怎么就是抑郁症了,始终不愿意承认自己是抑郁。

其实抑郁并不是那么可怕,可怕的是自己不承认自己抑郁因此耽搁了治疗。因为抑郁到中度或者重度是需要吃药的,光靠自己调整或者心理咨询的效果比较差,甚至可能会适得其反。

当然,一般的轻度的抑郁,还不够抑郁症的,自己可以适当的调整,通过自我学习、自我放松、自我治疗是可以缓解的,一般来说差不多有四成的抑郁情绪可以自行缓解。但是这些仅仅针对轻度抑郁。中度及重度抑郁症就不一样了。

特别是重度抑郁症,常常伴有自杀、自伤的念头,或者晚上失眠严重,这些不用药物控制,会让人很难受,但是很多人真的就是不愿意相信自己得了抑郁,觉得没什么问题,自己挺一下就好了,自己看一下书调整一下就好了,或者自己打个鸡血啥的,努力抗争就过了。我们平时得了一点感冒 ,就很着急的去医院里看,可是这么痛苦的思想上的问题却总是希望自己扛着。

战胜抑郁症的前提是需要承认我抑郁了,但是我能调整,我能战胜他,而不是当鸵鸟似的不承认他。如果我们作为咨询师,不能正确的给予来访者建议,只是一味的给予安慰、共情、支持,不说出真相,会损害来访者的利益,该吃药的就一定要吃药!

只要有中度以上抑郁症状,就必须去医院检查,然后根据检查结果给予正确的治疗,该吃药的吃药,该做心理咨询的做心理咨询。

抑郁症一般需要同时吃药和心理治疗,两者同时进行。义乌飞米粒心理咨询中心(金福源A2-010)可以有效缓解抑郁症、焦虑症等。如果你不是很确定自己是不是抑郁症,可以先做首次会谈,我们根据情况判断,然后给出建议。


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