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脑子里老是不受控制的跳出很多奇怪想法,是怎么回事

我老是喜欢幻想,我注意力不集中,我想别的事情。我不喜欢自己想,可是还是不由自主的要想。
当我这样想的时候,我的脑子就会想,会说,会看,我根本睡不着。
我想着怎么会产生这样的想法,我说出来怎么会有这样的想法,我看到这个奇怪的想法,就像在分析这个想法,给这些想法贴上标签,我是在想过去的事,还是在幻想,还是应该回到现实集中注意力,我对这些想法都没有感觉,我害怕这些蹦出来的想法来指挥我,所以一直努力不让自己有这些想法。
我找了好多咨询师,都没解决,但我知道这一定是心理问题。请问这需要怎么解决?


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