预约微信: 13773185477

文章详情
  当前位置:首页 -> 强迫症 -> 义乌治疗强迫症的心理咨询师告诉你得了强迫症怎么办?

义乌治疗强迫症的心理咨询师告诉你得了强迫症怎么办?

强迫症在心理治疗中是比较顽疾的,也非常的折磨人,因为明明知道不应该想、不应该做一些事情,可是就是控制不住,遇到这种情况,主要应该做心理治疗,吃药对于强迫症的缓解不是非常有效。主要要通过心理咨询的方法进行治疗。这里给大家介绍5种方法,这5种方法最好在心理咨询师的配合下完成效果更好,因为靠自己一个人的力量,经常难以坚持下去。如果有治疗强迫症可以联系微信 15857927690 许老师。

1、矫枉过正法,也叫反向治疗法。如治疗强迫洗涤或强迫怀疑症,治疗师可以让给患者下达指令,不要强行的抑制自己的想法,想干什么就干什么,如果自己想停止,治疗师也要强行其继续进行,直到患者彻底厌烦为止,这样持续六到十个疗程后,直到患者为自己的行为感到精疲力竭厌烦至极为止。
注意,此疗法要以患者的主动性(自愿和意志力)为前提。不然很容易半途而废。

2、森田疗法。森田疗法的基础是当矛和盾发生冲突时,把盾撤走,让矛感觉不到阻力,如果老是找不到对手(反作用力),自己也就慢慢疲沓,强迫观念也就逐渐消失。
当患者出现强迫思维和行为时,指导患者不要强行去抑制。这种方法要在治疗室内通过催眠放松方式实现,要制定实施时间量度表,记录每天所坚持的时间。当患者说自己控制不住自己的行为时,就让她充分想象去实现时的体验,展开自由想象,记录下这段坚持的时间。这样以此类推,直到坚持的时间足够长了。症状也就消失了。

3、转移注意力。当强迫观念形成时,马上离开那个场所,去做一件有动感的行为,如运动、交谈、欣赏精彩视频等,记录自己坚持的时间,强化自己的进步。正强化自己的行为。

4、放松训练。强迫症说到家是由于内心矛盾而产生的一种肌肉紧张。这种紧张反过来又强化自己的思维。于是当强迫观念出现时,马上闭上眼睛让自己放松。这需要患者掌握几种身心放松的方法。尤其是肌肉放肉法,坚持做下去,等到非常熟练的使用这种方法了,就能达到治疗目的。

5、精分治疗。挖掘患者发病的原始事件,如你是从什么时候开始这种行为的(如有的强迫洗手行为都是由一个突发的手污染事件造成的),找到原发事件后,利用催眠手段,斩断事件与结果之间的联系,如在催眠状态下,反复告知患者,虽然你的手偶尔的被赃物污染,但是你已经经过严格的杀菌消毒,即使再小的细菌也被杀死了。你的手已经很干净了,然后让了解一些杀菌的常识,如消毒液杀菌、红外线杀菌等。经过不断强化巩固效果,让患者从根本上理解自己的行为是不必要的。

经过充分的治疗,强迫症是可以治好的,大家要有信心。


为了让您在家享受到专业的心理健康服务,随时解决心理困惑,飞米粒心理推出了心理健康/婚姻亲子顾 问年卡,500元/年,无限次在线提问、数十位专业心理咨询师在线解答、数十门心理课程免费听。详情 加微信 13773185477 了解。
咨询师回复
正在加载数据,请稍等......